info vitamine

[zonder]

salut a tous

je voudrais un renseignement a propos des vitamines

qd j' ai demarré on ma dit de donner pommes + carottes ca

remplacé les vitamines et la j' entend beaucoup parler de vitamine

"chimique" pouvez vs me conseiller

d' avance merci

[invité-D]

Perso je pense qu'une alimentation saine et équilibrée doit apporter tous les éléments nécessaires sans avoir besoin d'en rajouter.

Il n'y a pas que le vitamines qui soient importantes : différentes sources de protéines (avec un bon index chimique), de glucides simples et complexes, de lipides saturés, mono et poly insaturés, bon rapport de Calcium/Phosphore etc ... pas facile de tout gérer en même temps !

Donc le plus simple est de varier ton alimentation pour 'tenter' de ne rien oublier.

@+

Dav